对于孕妈来讲，最重要的就是宝宝的健康。那么，怎么才能保证宝宝的健康呢？科学备孕是优生优育的基础，夫妻备孕掌握这9大原则，能够帮助降低胎儿出生缺陷率。绿桥带你来看一下吧：
1、孕前检查
有计划的进行备孕，做好孕前检查，可以有效预防缺陷儿，规避一些生育风险。
2、避免高龄妊娠
高龄女性染色体异常几率高，尽量在最佳的生育年龄备孕。高龄女性要备孕，也要做好相关检查，根据自己的情况进行科学备孕。有必要时可以借助辅助生殖技术进行备孕，绿桥有13年海外试管婴儿服务经验，已为成千上万高龄女性带来健康宝宝。
3、合理均衡的补充营养
首先，过瘦、过胖都不利怀孕。补充均衡全面的营养也是预防出生缺陷的关键之一。缺乏营养可导致出生缺陷发生，被列为可诱发出生缺陷的四大诱因之一。
4、补充叶酸
每日补充叶酸0.4-0.8mg。叶酸对预防出生缺陷有着举足轻重的作用。
5、有疾病需要在医生指导下备孕
有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。目前，遗传疾病可以通过第三代试管婴儿阻断，慢性疾病和传染病也要在医生的评估和指导下进行，保证母婴安全。绿桥有13年海外试管婴儿服务经验，已为成千上万高龄女性带来健康宝宝。
6、谨慎用药
备孕前用药需谨慎，避免使用对胎儿发育有影响的药物。用任何药物前，都应该咨询医生，因为不少药物被证实对宝宝有致畸作用。
7、避免有毒环境
避免接触生活和工作环境中的有害物质，如放射线、高温、铅、汞、苯、砷和农药等。许多有害物质都存在致畸风险。
8、改变不良的生活习惯
如吸烟、酗酒、熬夜等；避免高强度的工作、高噪音环境，保持愉悦的心情。
9、保持心理健康
无论是备孕时还是孕期，都要放松精神压力，预防孕期和产后心理问题的发生。
以上的9个科学备孕原则，能够帮助胎儿健康发育，防止胎儿畸形、出生缺陷。对备孕妈妈来讲，也不必过度焦虑和担忧，只要依照科学的方法备孕、听取医生建议即可。祝大家好孕。
